新しい家族

我が家に新しい家族がやって来た。

娘にたってからの希望でハムスター🐹を飼うことになりました。

ペットを飼うのは１０年以上前でその時もハムスターでした。

毎日ケージの清掃と食事の世話は大変せすが、室温管理が一番大変です。

ハムスターは20℃～２８℃以内で管理しないといけないので、これから夏に向けて心配です。

最近懐いてきておやつをあげる時に手に取って食べる姿に癒されています。

いつのまにか毎日姿を見るのが楽しくて仕方がありません。

これからもよろしくお願いします。

M.I

侍ジャパン決定

本日、東京オリンピック野球　日本代表（侍ジャパン）が決定！！

金メダルを目指してこれから戦いが始まります。

マー君（田中将大：楽天）、坂本勇人（巨人）の同級生コンビの活躍に期待。

かんばれ！！　侍ジャパン。

Y.H

減量大作戦（BMI25未満）

ここ数か月で、月1㎏ずつ減量できています。
あと3㎏年内に減量達成したいのですが、良い意見をお聞かせください。
いままでは、食事制限たとえば、朝食は、ごはん（150ｇ）と味噌汁だけ、昼食・夕食は
、700キロカロリー内に収まるようにセイブし、夕食までのおやつを50キロカロリー内に収め、
夕食後2時間は、間食しないことで月に1㎏ずつの減量は、比較的に簡単にできます。
これからがなかなか減量できていません。
月～金は、1日3000歩ぐらい土・日は、1日10000歩を目指し何とか週3万5千歩だけでは、駄目でした。
歩数を増やさなければならないのかな？

S.K

自宅改造

こんにちは皆さんどうお過ごしでしょうか？
私はコロナの為、好きなお酒も飲みに行けないからストレスがたまりますね、、、
なので自宅を飲み屋風に改装しました。(雰囲気だけでも)
という強い思い(^_^)
先週の日曜日にセッセと改装して至福の時を1人過ごしてました、、、
ですが、いかんせん女子がいないもので疲れただけでした、、、(/o＼)
早くコロナも落ち着くといいですね！！！！！
ではまた、福

🚴運動🚴

運動不足解消のためなるべく自転車に乗るようにしています。

通勤で15キロ走ればおよそ500キロカロリーの消費です。
体重１キロ減らすために必要なエネルギーは7000キロカロリーと言われているので、
２週間で1キロ減っていくはずなのですが、動いた分だけお腹が空くのでなかなか減りません。
この間、そんな自転車のツルツルになったタイヤを交換しました。新しいタイヤは気持ちいいです。

T.A

梅雨の合間に

梅雨時期の晴れの合間、近所の熟女を従え、霧島連山大幡山へ深山霧島見学ツアーに行きました。
絶好の登山日和！深山霧島の花を見る前に、両手に花（熟女）
気分も絶好調！足取りも軽くばてた姿は見せたくないと心に誓った……が！
いい思い出だけを持ち帰り、今日の思いを酒のつまみに晩酌最高！！
皆さんも気分転換に登山と洒落込んではいかかですか？
仲間とわいわい、気分もリフレッシュ、心地よい疲れで体にはいい薬です。
M・T
最後に若かりし頃はこんなはずじゃなかった！！今度は低い山に挑戦かな？
いやいや、熟女を引き連れ温泉行きと洒落込むか？！

電験3種受験申込み完了　　電気工事士2種勉強会

　
只今、電験三種の勉強中。。。。去年、受験しましたが、数点足りずに理論が落ちました。。。
今年も受験する為、5/31に申し込みを完了。理論と法規が受かるように頑張ります。試験日まであと2ヶ月しかない。。。(>_<) それから、知人の為に電気工事士2種のお勉強会を週2日で開催してます。(多少、不定期開催)　学科試験日が10月24日なので、知人3名が合格させてあげれるようにしたいなと思ってます。知人ファイトΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！！！！！！！！！ T.H